13.02.2025 - 16.02.2025

Resilienz und Selbstheilungskräfte fördern durch Yoga

Weiterbildung für Yogalehrer*innen und regelmäßig Yoga-Praktizierende

Neu

Diese Reihe von weiterführenden Modulen ist für Yogalehrende aller Traditionen und Yogastile offen. Jedes Modul besteht aus vielfältiger, themenbezogener Yogapraxis, Yoga-Faszien-Fitness, Pranayama, Tiefenentspannung, Fachvorträgen, Workshops, Meditation und Chanten. Sambhavi mit ihrer über 30-jährigen Erfahrung und ein Team aus geschätzten Gastdozent*innen geben mit Freude ihr verkörpertes Wissen und reichen Erfahrungsschatz an dich weiter.

Seminarbeschreibung

Freue dich auf eine nährende Zeit in wohltuender Atmosphäre unter Gleichgesinnten. Es erwartet dich Weiterbildung sowie persönliche Entwicklung, neue Inspiration und Impulse, die deine Yogakurse bereichern und den inneren Weg neu beleben. Wenn du schon lange praktizierst, wirst du hier eine neue Bewegungsqualität erfahren und deine eigene Übungspraxis verfeinern sowie dein Wissen vertiefen.

An diesem Fortbildungswochenende legen wir den Fokus auf restoratives Yoga zur Stärkung der Resilienz und Selbstheilungskräfte, vertiefendes Yin Yoga, Asanas in Bezug auf die Meridiane, Stärkung der Atemkapazität und der Lungengesundheit.

Inhalte

Halt und Sicherheit gebende Asanapraxis
Übungen bei Erschöpfung und Niedergeschlagenheit
Therapeutische Atemübungen bei reduzierter Atemkapazität zur Förderung der Lungengesundheit und Vitalität
Angepasstes Pranayama, hilfreich auch bei Angstzuständen
Klares Denken fördern

Expertise der Dozentinnen

Vira Dotbohm:
Yin Yoga, restauratives Yoga zur Regeneration und Selbstregulation
Sambhavi Sabina Meyer:
Yoga für Faszien-Fitness und modernes Beckenbodentraining nach Dr. Schleip und Divo Müller, Yoga für Frauen, Yoga für das Herz, Yoga in der Therapie, Ayurveda und Ernährung

Voraussetzung

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Vorgespräch mit Sambhavi Sabina Meyer.

Seminarzeiten

Beginn am 1. Tag um 10:00 Uhr, Ende am letzten Tag um 17:00 Uhr.

Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, in der Positionen lange und passiv gehalten werden. Hier geht es nicht um Muskelkraft und Dynamik, sondern um das bewusste Erspüren von Empfindungen, die während der Praxis auftauchen. Du hast hier Gelegenheit, völlig nach innen zu gehen und dich im Loslassen zu üben. Geeignet besonders in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und nervlicher Unruhe aber auch um Asanas tief in die Energiebahnen und Organe wirken zu lassen.

~ Vira Dotbohm