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MBSR - achtsam leben, lieben und arbeiten

Mindfulness Based Stress Reduction. Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn

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Seminarbeschreibung

Gelassen im Arbeitsalltag, kraftvoll durch Krisenzeiten und glücklich in Beziehungen: die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich. Achtsamkeit lässt uns Aussteigen aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit und des Autopiloten.

Sie ist eine Einladung zu mehr Selbstbestimmung und einer bewussten Lebensgestaltung. Achtsamkeit ist offene und wertfreie Aufmerksamkeit in der Gegenwart: der Schlüssel zu einem Leben in Balance zwischen Tun und Sein, zwischen An- und Entspannung, zwischen Grenzen und Möglichkeiten.

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend. Die Grundhaltung der Achtsamkeitspraxis ist akzeptierend und nährend – leben, lieben und arbeiten aus dem Herzen.

Terminübersicht

25. August 2021,
01., 08., 15., 22., 29. September 2021,
06., 13. Oktober 2021

Achtsamkeitstag: 27. Februar 2021, 10:30 - 16:30 Uhr

Voraussetzung

Vorgespräch mit der Seminarleiterin

„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist.“

—Jon Kabat-Zinn

Info

8 Termine, mittwochs,
19:00 - 21:30 Uhr
Achtsamkeitstag: 02. Oktober 2021,
10:30 - 16:30 Uhr

Buchung

25.08.2021 - 13.10.2021
19:00 - 21:30 Uhr

390,00 €
150,00 €

inkl. Handbuch, CDs, Vor- und Nachgespräch und Achtsamkeitstag

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