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MBSR - achtam leben, lieben und arbeiten

Mindfulness Based Stress Reduction. Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon Kabat-Zinn

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19.00 Uhr

Seminarbeschreibung

Gelassen im Arbeitsalltag, kraftvoll durch Krisenzeiten und glücklich in Beziehungen: die Lebenskunst der Achtsamkeit macht es möglich. Achtsamkeit lässt uns Aussteigen aus dem Hamsterrad der Geschäftigkeit und des Autopiloten.

Sie ist eine Einladung zu mehr Selbstbestimmung und einer bewussten Lebensgestaltung. Achtsamkeit ist offene und wertfreie Aufmerksamkeit in der Gegenwart: der Schlüssel zu einem Leben in Balance zwischen Tun und Sein, zwischen An- und Entspannung, zwischen Grenzen und Möglichkeiten.

Achtsamkeit reduziert Stress und fördert die Gesundheit entscheidend. Die Grundhaltung der  Achtsam-keitspraxis ist akzeptierend und nährend – leben, lieben und arbeiten aus dem Herzen.

Terminübersicht

  • 22. Januar 19.00 - 21.30 Uhr
  • 29. Januar 19.00 - 21.30 Uhr
  • 5. Februar 19.00 - 21.30 Uhr
  • 17. Februar 10.30 - 16.30 Uhr (Achtsamkeitstag)
  • 19. Februar 19.00 - 21.30 Uhr
  • 26. Februar 19.00 - 21.30 Uhr
  • 12. März 19.00 - 21.30 Uhr
  • 19. März 19.00 - 21.30 Uhr
  • 26. März 19.00 - 21.30 Uhr

Info

8 Abende, montags (ausser Rosenmontag 12. Februar und 5. März),

sowie Achtsamkeitstag am 17. Februar.

Die MBSR-Abendgruppe findet zweimal jährlich statt. Nächster Termin:
22. Oktober - 10. Dezember 2018

Buchung

22.01.2018 - 26.03.2018
19.00 - 21.30 Uhr

380.00 €
150.00 €

inkl. Handbuch, CDs, Vor- und Nachgespräch und Achtsamkeitstag

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