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Hara Awareness® Massagepraktiker*in – Modul 1

Ausbildung zur Stärkung der Mitte

Wir brauchen ein gutes Bauchgefühl. Unsere Mitte zu spüren und zu wissen, wer wir im Innersten sind, hilft uns, auf unseren eigenen Füßen zu stehen und dem Leben selbstbewusst und offen zu begegnen. Die besten Entscheidungen sind oft die, die wir intuitiv aus dem Bauch heraus treffen.

Seminarbeschreibung

Die Sprache des Bauchgefühls und der innere Konflikt

Unser Bauchgefühl gibt uns klare Botschaften über unsere Bedürfnisse, über das, was stimmig für uns ist und darüber, was zu tun ist.

Durch übermäßige Anpassung haben wir verlernt, diese innere Stimme wahrzunehmen und nach ihr zu handeln. So entsteht ein innerer Konflikt, der sich körperlich als Anspannung und energetische Blockaden im Bauch und in der Wirbelsäule äußert. Es fällt uns schwer, tief und entspannt in den Bauch zu atmen. Dadurch verlieren wir die Verbindung zu unserer eigenen Kraft und orientieren uns zu sehr im Außen.

In unserer Mitte begegnen wir uns selbst und anderen

Wenn wir in unserer Mitte sind, können wir in Begegnung mit unserem Gegenüber treten, einer Begegnung von Zentrum zu Zentrum – ohne uns selbst dabei zu verlieren. Wir müssen uns nicht verleugnen, es nicht richtig machen oder uns im übermäßigen Helfen verausgaben.

Der Name "Hara Awareness Massage" und die Instruktionen für diese Arbeit kamen von Osho: "Hara" bedeutet Bauch, die Quelle des Lebens, unsere Mitte. "Awareness" bedeutet Achtsamkeit.

"Weich überwindet hart, schwach überwindet stark."

Eine Weisheit aus dem Kung Fu sagt: "Weich überwindet hart, schwach überwindet stark." In Modul 1 erforschen wir den scheinbaren Widerspruch von Verletzlichkeit und Stärke und entdecken eine sanfte Kraft, die, wie Laotse es nennt, aus der Weichheit des fließenden Wassers entsteht.

  • Wiederherstellung des Gleichgewichts in den Ebenen von Denken, Fühlen und Sein, die sich in der energetischen Verteilung im Bauch widerspiegeln
  • Hara Awareness Massage an Bauch, Rücken, Becken, Füssen und Wirbelsäule
  • Katsugen Undo nach Haruchika Noguchi – spontane Bewegung aus der Mitte: Lösung tiefliegender Spannungen im Nervensystem, den Muskeln und Faszien
  • Achtsame Berührung und Bewusstseinslenkung durch Kommunikation
  • Öffnung der Bauchatmung und Aktivierung des Vagus Nervs
  • Erdende und zentrierende Achtsamkeitsübungen und Meditationen aus dem Qi Gong und Tai Chi für den Alltag

Ansprechpartnerin

Lamhita Szarafinski
Tel. 0221-57407-24
l.szarafinski@uta-akademie.de

Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr

Zugehörige Angebote

Hara – Die stille Kraft aus der Mitte
03. - 06.12.2026

Hara Awareness® Massagepraktiker*in – Modul 2
09.09.2027 - 05.03.2028

Buchung

03.12.2026 - 18.04.2027
10:00 Uhr
12 Tage
1.925,00 €
oder
1.955,00 €
500,00 €
Von der MwSt. gemäß § 4 Nr. 21 a)bb) UStG befreit.

Infoabend

21.06.2026
19:00 - 20:00 Uhr

Kostenlos

Präsenz & Online
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