Hara Awareness® Massage Einführungstag
Mit achtsamer Berührung zu deiner Mitte
Entdecke die Hara Awareness® Massage und erlebe, wie achtsame Berührung, Atmung und Meditation dich dabei unterstützen können, Spannungen zu lösen und deine innere Mitte zu spüren. An diesem Schnuppertag lernst du einfache Massagetechniken kennen und probierst sie selbst aus.
Seminarbeschreibung
In der japanischen Tradition gilt das Hara, die Körpermitte im Bauchraum, als Zentrum unserer Lebenskraft. Es steht für innere Stabilität, Erdung und die Verbindung zu uns selbst. Verlieren wir den Kontakt zu dieser Mitte, fühlen wir uns manchmal orientierungslos, unruhig oder wenig verwurzelt.
Die Hara Awareness® Massage lädt dich ein, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Durch sanfte, achtsame Berührung können sich Spannungen im Bauchraum lösen und die Lebensenergie wieder freier fließen.
Was dich erwartet
An diesem Einführungstag lernst du einfache Techniken der Hara Awareness® Massage kennen und wendest sie praktisch an. Dabei geht es nicht um perfekte Technik, sondern darum, Berührung bewusst zu erleben, deinen Körper wahrzunehmen und mit deiner inneren Mitte in Kontakt zu kommen.
Hara-Meditation und Hara-Atmung begleiten den Tag und unterstützen dich dabei, Ruhe, Erdung und innere Stabilität zu erfahren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die erlernten Techniken kannst du auch zu Hause mit Freund*innen oder Partner*innen austauschen.
Der Schnuppertag bietet dir außerdem die Möglichkeit, einen ersten Einblick in die Ausbildung in Hara Awareness® Massage zu gewinnen.
Seminarzeiten
09:30 - 17:00 Uhr
optional
Kundalini Meditation, 17:15 - 18:15 Uhr
Ansprechpartnerin
Nathalie Pelzer
Tel. 0221-57407-28
n.pelzer@uta-akademie.de
Montag - Freitag
11:00 - 16:00 Uhr
Video
In diesem Video stellt Anando die Hara Awareness® Massage vor.