Lebendig werden – Die Fähigkeit zu Pleasure

Gesundes, sinnliches Vergnügen und was dem im Wege steht

Dr. Heller unterscheidet echtes sinnliches Vergnügen von ihren zahlreichen Ersatzformen. Im Seminar wird beleuchtet, warum es Menschen schwerfallen kann, sinnliches Vergnügen zuzulassen. Ursachen können unter anderem Scham, Schuldgefühle, Verlustängste oder eine eingeschränkte psychobiologische Kapazität sein.

Entwicklungsbedingte Wurzeln

NARM führt das breite Spektrum menschlicher emotionaler Schwierigkeiten auf eine beeinträchtigte Entwicklung von fünf Kernfähigkeiten zurück. Diese stehen mit den fünf adaptiven Überlebensstilen in Verbindung.

Das Seminar zeigt, wie Störungen in diesen Entwicklungsbereichen die spätere Beziehung eines Menschen zu sinnlichem Vergnügen prägen. Dabei wird deutlich, dass sich das eingeschränkte sinnliche Vergnügen in jedem der fünf Überlebensstile auf unterschiedliche Weise ausdrückt.

Der Umgang der Familie mit Pleasure

Jede Familie vermittelt – meist unausgesprochen – eine bestimmte Haltung zu sinnlichem Vergnügen: was erlaubt ist, was als beschämend gilt, was verborgen werden muss oder erst verdient werden darf.

Wir untersuchen, wie solche frühen Botschaften häufig weniger durch Worte als vielmehr emotional und energetisch vermittelt werden. Die Familie und die Kultur, in die sie eingebettet ist, bilden wichtige Vorlagen für unsere spätere Beziehung zum sinnlichen Vergnügen.

Emotionale, kognitive und somatische Folgen

Eine verminderte Fähigkeit, sinnliches Vergnügen zu erleben, kann sich auf drei Ebenen zeigen:

Emotional kann sie sich etwa in einem abgeflachten Affekt, chronischer Unzufriedenheit oder Schwierigkeiten beim Annehmen ausdrücken. Auf kognitiver Ebene können Selbstverurteilung, erhöhte Wachsamkeit und mentale Strategien entstehen, die den Genuss unterbrechen. Somatisch zeigt sie sich möglicherweise in chronischer Anspannung, eingeschränkter Atmung und verminderter Vitalität.

Nach dem Verständnis von NARM ist dieses eingeschränkte Erleben von Lebendigkeit eine häufig verborgene Dimension, die vielen psychischen und körperlichen Problemen zugrunde liegen kann.

Energetische Prinzipien: vom Zentrum zur Peripherie

Im Mittelpunkt des Trainings steht das Verständnis von sinnlichem Vergnügen als energetische Bewegung vom Zentrum zur Peripherie: Die Lebensenergie dehnt sich nach außen aus und bewegt sich in den Kontakt mit der Welt.

Demgegenüber steht die Kontraktion, die unter Bedrohung entsteht. Dabei zieht sich die Energie von der Peripherie zurück zum Zentrum. Es wird veranschaulicht, wie chronische Kontraktionsmuster zum physiologischen Fundament eines Lebens werden können, das stärker um Sicherheit als um Lebendigkeit organisiert ist.

Liebe, Sexualität und sinnliches Vergnügen

Die Teilnehmenden sind eingeladen, ihre eigene Beziehung zu sexuellem und sinnlichem Vergnügen zu erforschen. Dabei geht es unter anderem um die Trennung von Herz und Sexualität, um die Herausforderung, Begehren und Intimität innerhalb derselben Beziehung aufrechtzuerhalten, sowie um die Frage, wie Scham den sexuellen Ausdruck begrenzt.

Diese Selbsterforschung ist auch für die therapeutische Arbeit wesentlich: Unsere eigene Beziehung zu sinnlichem Vergnügen prägt unweigerlich, wie viel Raum wir unseren Klient*innen für deren sinnliches Vergnügen und Lebendigkeit zur Verfügung stellen können.

Sinnliches Vergnügen, Ausdehnung und Verletzlichkeit

Wir untersuchen die emotionalen Erfahrungen, die mit der Öffnung für sinnliches Vergnügen verbunden sind. Dazu gehören Ausdehnung, Lebendigkeit und die Verletzlichkeit, die eine solche Öffnung mit sich bringen kann.

Auf dem Weg zu mehr Lebendigkeit

Abschließend geht es darum, wie wir uns selbst sowie unsere Klient*innen dabei unterstützen können, eine größere Kapazität und Toleranz für sinnliches Vergnügen zu entwickeln. So kann die spontane Bewegung hin zu mehr Lebendigkeit wieder mehr Raum erhalten.