Dein Körper trägt alle Weisheit in sich, die du brauchst. Diese Seminare sind eine subjektiv erfahrbare Entdeckungsreise. Sie ist dazu angetan, Freundschaft mit unserem Körper zu schließen, Vertrauen in seine Sprache zu entwickeln, die Weisheit zu entdecken, die ihm innewohnt und zu verstehen, dass wir das, was wir für Heilung, Wachstum und Wohlergehen brauchen, schon in uns tragen.

Der Ansatz von Somatic Movement und Natural Dance ist seinem Wesen nach explorativ und hat eine heilende und therapeutische Wirkung. Die Methoden sind einfache und pragmatische Möglichkeiten, dieses „Sich-gut-Fühlen“ als Basis für eine authentische Transformation zu erfahren, mit vielen Anregungen zum lustvollen Lernen.

Die Inhalte können in den beruflichen und persönlichen Alltag integriert werden. Sie lassen sich in Körperarbeit, Heilung, Therapie, Kreativität und im täglichen Leben anwenden. Wir werden uns bewegen, den eigenen Körper erkunden, ihn bewohnen und uns in ihm geborgen und zuhause fühlen – durch natürlichen Tanz und Somatische Bewegungen. Wir erleben ein volles Ankommen im Körper und erfahren seine Anatomie durch die Beschäftigung mit Embryologie, dem Zellbewusstsein, Spielerisches und Meditation. Somatische (gemeint ist hiermit die Wahrnehmung des Körpers von innen) Werkzeuge, die die Verkörperung verstärken, unterstützen die Integration der spirituellen Praxis in den Alltag.

Inhaltlich sind die Seminare so aufgebaut, dass es Lernen und Integration durch Erfahrung bietet. Wenn wir etwas als ,erfahrungsbezogen’ bezeichnen, dann deshalb, weil die TeilnehmerInnen wahrnehmen, sich bewegen und aus dem sich bewegenden Körper heraus ihre eigene Antwort schöpfen werden. Das Lernen selbst ist dabei ein Sich-Erinnern an bereits Bekanntes und daran, dass wir unser eigener Lehrer sind.

Zur Anleitung des inneren Lehrers schafft Navanita ein Gefühl der Sicherheit; einen Raum, in dem es leicht wird, die eigenen Grenzen auszuloten und die Ressourcen zu finden, um das Neue zu integrieren. Immer wieder geleitet von dem Wissen, dass Eintauchen ins Spiel die beste Lernmöglichkeit darstellt. Bewegung, Tanz, Schreiben, Zeichnen und Sprechen über das in Erfahrung Gebrachte – alles ist möglich. Oder seinen eigenen, einzigartigen Weg des Selbstausdrucks zu finden bzw. in Stille in all dem zu ruhen.

Die gründliche Auseinandersetzung mit integrativer Körperarbeit und mit Bewegungstherapie auf der Grundlage der Prinzipien von Body-Mind Centering© bietet einen Weg, die Landkarte des Körpers zu sehen. Mit einem achtsamen Blick dafür, wie dieses Terrain sowie unser jeweiliges äußeres Umfeld unsere Persönlichkeit und unsere Geschichte bestimmen (was wir somatische Psychologie nennen könnten), bietet Navanita Hilfsmittel und Ressourcen an, die dabei helfen, dem Körper zu offenbaren, inwieweit alte Drehbücher noch immer relevant sind sowie festgehaltene Traumen zu lösen. Wir kehren zurück zu einer Ausrichtung auf das Da-sein im Moment.